新しい環境をどのように受け入れる？

あちらこちらで桜が顔をのぞかせてきました。
いよいよ春が本番ですね。
4月から新しい環境でのスタートになる人も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

不安材料が多かったり、自分の中で納得できない状況が待っている人の相談が増えてきています。
どのように新しい環境を受け入れて過ごしていけば良いのでしょうか。

自分はどのようになりたいのか

何年も継続して同じ職場にいると、周りの環境にどっぷり慣れてしまって、与えられた仕事を毎日ただなんとなくやり続けて過ごしていて、ふと気がつくと
「私って、なんでここで過ごしているのか‥と、急に虚しくなってしまって・・」
と、相談にお見えになります。

その「虚しさ」は具体的にどこからやってきているのでしょうか。

入社した時、どのようになりたいと思っていたのか・・・。
今一度、少し振り返ってみませんか。

人には
「自分のことを認めてもらいたい・・」
という、承認欲求があります。

まず、そもそも承認欲求とは
①周囲から認められたい
②自分を価値ある存在として認めたい
という願望です。

カウンセリングでいつもお話をするのですが、
①は他者からの評価、②は自分が冷静に自分を見た評価ということになります。

①については、今の職場で上司や先輩などからどのような態度で接してもらっているか、どのように労いの言葉をかけてもらっているかなどが大きく関わっています。

管理職の気配り度は、部下との信頼関係を築く上でとても重要であることは言うまでもありませんが、
「職場の雰囲気が悪くて・・」
という職場では、残念ながらこの「管理職の気配り度・配慮」が欠落している場合が大半を占めています。

これは、自分ではどうしようもない部分。

でも②は違います。
自分を大切に扱うことに慣れて欲しいと思います。

「どうせ私なんか‥。」
そんな風に考えることで、益々自分で自分を承認できなくなっています。

自分を最大限に労わることが出来るのは、自分自身だということを忘れないで欲しいと思っています。

まずは、自分はどのように過ごしていきたいと思っているのか。
何を大切にしていきたいと思っているのか。

周りの状況に振り回される前に、ぜひ
「自分が本当に大事にしたい気持ち」
を、確認する作業から始めてみましょう。

自分の意識を変えることは当然自分で出来ること。
でも、他者からの評価は自分でどうすることもできないこと。

自分ではどうすることも出来ないことにモヤモヤを持つ必要はありません。

自分のこと（自分の気持ち）を大事にしようと考えると自分は今どのように行動するべきかが見えてきます。

相手を変えることは出来なくても、自分の捉え方を柔軟に変えることは出来るのです。

なりたい自分に近づくために、自分に出来ることを実践していきましょう。

①周りの状況に巻き込まれないように、自分軸を忘れないこと。
②本当に自分を大切にすれば、どのように行動すればよいかが見えてくる。
③自分を労わるのは自分だということ。

この3つをタイトルに挙げて、あなたのオリジナルのプランをぜひ立ててみて下さいね。

ではまた次回。
春分の日を楽しんでくださいね。

※名古屋での仕事を終えて、ちょっと伊勢神宮へ参拝しました♪
自分を労わるプログラム実行してきましたよ！