あっという間に梅雨明け。
なんだか拍子抜けですね。

ここから更に10年に一度の猛暑との情報もちらほら。
心も身体もタフでなければ、乗り切るのは難しいかもしれませんね(^^♪

自分の本音を知っていますか？

カウンセリングをしていると、お見え下さる方々は決まって、職場での環境、家族との関係、学校での環境など常に何かしらの相手との関係性で悩んでおられます。

話を聞いていると、幾度となく登場する登場人物。

話の中では色々な場面で、実に具体的に気になる部分がクローズアップされていて、いかに相手のことが気になってしまってしょうがない・・という感じ。

自分の心の中は、その登場人物で埋め尽くされています。

なぜそこまで気になってしまうのか・。
①相手に自分のことをわかって欲しいと願う気持ちが強い。
②毎日関わらないといけない時間が多い。
③自分の考え方と違う部分が引っかかる。

他にもいくつか理由はあるかも知れませんが、心の中は相手のことで支配されてしまっていて、相手の性格やものの考え方にフォーカスして、憤りを感じてしまっています。

大切なのは、相手ではなく自分はどうしたいのか。

そんなに嫌な思いをしている相手のことで、支配されている自分を望んでいるのでしょうか。

違う世界をのぞいてみよう！

例えば職場でしんどい思いを抱えてしまっている場合。
休日には違うジャンルでの環境にあえて身を置いて過ごしてみて下さい。

いつもは自分がしないこと。
そんなことにあえて時間を使ってみて欲しいと思います。

同じ環境で生活リズムが同じことの繰り返しになっている時は、自分の発想自体も同じように考えることしかできなくなっていることがよくあります。

頭の中をリフレッシュする一番の方法は、いつもと違う世界で時間を使うこと。
これに尽きると思います。

自分の気持ちを優先する習慣をつける

自分はどう過ごしたいのか。
どのように生活していきたいのか。

まずは自分のしたいこと、観たいこと、食べたいもの・・。
自分が主語になっているかを確認しながら、毎日を過ごしてみて下さい。

苦手な相手に心を支配されていては、自分の本音に気づけなくなってしまいます。

目を向ける方向が変わると状況は一気に上昇します

自分の人生。
自分を充実させる行動に専念してみませんか。

自分がやりたかったこと。チャレンジしてみたかったこと。
まずは自分が楽しくなれるために出来ることを考えてみましょう。

運気は一気に急上昇。
自分でも不思議なぐらい、毎日が楽しくなりますよ。

一度自分について書き出してみるのもおすすめです。
一緒に‥という方、いつでもお待ちしています♪

ではまた。