まもなく7月。
なんだか早いですね。

時間は止まらずに先へ先へと向かいますが、時間に流されることなく、自分は何をしたいのか、自問自答してみる時間も大切にしたいですね。

個の時代こそ自分の気持ちを最優先できる人に

カウンセリングをしていると、自分の中に介入してくる他者のことでいっぱいいっぱいになってしまっている人が多く、「あなたはどうなりたいですか」と尋ねると、「わからなくなってしまいました」と答えが返ってきます。

もっと、自分のことだけ考えてみましょう。

自分勝手に‥という意味ではなく、自分はどうしたいのか、どのような生活を望んでいるのか。
自分にフォーカスして、自分に寄り添ってみて下さい。

苦手な他者を意識しすぎていて、自分自身が見えなくなってしまっていては、毎日が試練の場となってしまいます。

まずは、365日ずっと一緒に行動する自分自身をねぎらい、いたわることを意識してみて下さい。

自分は何をしている時が楽しいのか。
誰といると安心できるのか。
好きなものに囲まれて、自分のご機嫌をとることに専念してみて下さい。

変化に対応できるゆとりはどこからうまれる？

変化の時代へと進んでいる昨今。
自分が変化に対応できるための条件は、自分が安定して生活が出来ていること。

安定しているからこそ変化が起こっても、自分はどうしたいのかを考えられる軸がぶれないことにあります。

自分の充実度を上げることに時間を使ってみて下さい。
思いを巡らせてみて下さい。

気がつけば、見える景色も感じる気配も変わってきます。

心身ともにタフな自分を

暑い夏がやってきます。
心も身体もタフでなければ、疲労感ばかりため込んでしまいます。

時間はどんな人にも1日24時間。
どう使うかは自分次第です。

自分にとって、楽しい時間の使い方、一度考えてみませんか。