梅雨はどこへ・・？
いきなりの暑さに心身ともにペースダウン。

そんな時にこそ、気分転換をぜひ・・。

いつもとちがう行動をしてみる

毎日朝起きて仕事に行って、帰宅して明日に備える。
大半の方が、このような過ごし方だと思うのですが、少し疲労が蓄積するとだるさを感じやすいのもこの季節。

そんな時に上手く気分転換を図れたら・・。

ほんの少しいつもと違う小さな変化を加えるだけで、リフレッシュ効果はばっちりです！

暑いこの時期のおすすめ

昨日、午前の仕事を終えて夕方まで空き時間が出来ました。

かといって出歩くには、日差しが強すぎて気温も上昇中で、さらに疲れが増すかも・・と思い悩んだあげく、
グッドアイデア、思いついてしまいました！

観てきました♪

この暑さ厳しい日に3時間の快適空間で・・。
平日だというのに、お昼過ぎからの上映は満員。

3時間の大作でしたが、あっという間の3時間で、興味のあった歌舞伎の世界をほんの少し感じることが出来ました。

舞台メイクをお仕事にされているクライアントの方がいらっしゃることもあって、どこかのタイミングで観たいと思っていた映画でした。

現実から少し切り離した3時間の時間を楽しめたことで、思っていた以上にリフレッシュ。
夕方からの仕事では、スッキリモードで取り組めましたよ。

時間の使い方で視点を変えてみる

忙しければ忙しい時ほど、「自分の時間」を創り出すこと。
とても大切だと感じています。

忙しい時は、こなす作業に追われて感情の部分は置いてけぼりになっていることが多いのですが、そんな自分に気がついていない方が本当に多いのです。

締め切り時間が迫っていても、わずか5分の屋上での缶コーヒーで、リフレッシュできる方もいます。

自分が少し限界にきている時に、自分をいたわることが出来ていますか。

わずかな時間でも自分で小さな気分転換を図れる人は、大きな仕事を抱えていても最終的には目標達成を終えて、自分にしか味わえない達成感を感じています。

職場でしんどさを感じているなら、周りに気を遣うよりまず、自分をいたわる方を絶対に優先して欲しいと思っています。

自分のご機嫌は自分でないと最良の方法で取ることはできませんから。

大切なことは、自分で自分を大事にすること

例えば暑さで食欲が落ちた時。
ネットを開けば、食欲がなくても食べやすい食材・・とかすぐに検索できる時代です。

でも。
一般的な対処法ではなく、自分にとってのベストな対処法を知っていて実行している人に私は魅力を感じます。

自分に優しくできなければ、他者を思いやるゆとりは持てないのではないでしょうか。

自分のことを一番に幸せにする。

好きなものに包まれて、自分の幸せは必ず最優先で確保してくださいね。

※「国宝」映画館の大スクリーンで観るべき映画の1つです。時間を作ってぜひ。
ではまた次回。