セルフコントロール
GW・令和への突入もいよいよまもなくですね!
春の風も木々の新芽も、どこかしらお祝いムード!
4月からの新しい環境にも少しずつ慣れてきたタイミングで
今年はなんと10連休!
大人も子どももやっと慣れた生活リズムがいったんリセットされる感じ・・。
このリズム変化が、心の変化に連動して
連休明けには、少し注意が必要です。
自分がどうしていれば心地よいと感じるか。
どんな音がリラックスできるか。
どんな香りで癒されるか。
自分をリラックスへと導く方法を知っているのと知らないのでは大違い。
心は自分次第で、大きく変わる。
まずは、自分のことを知っておくこと。
そこから、自分の心の癒し方をひも解いてみましょう。