暑くなりましたね。
しかし、木陰での風を感じるには、絶好の季節です！

ついついランチタイムのあとは、ゆったりと揺れる木の葉を追いかけています。

まもなく夏本番。
心も身体も自分らしく整えていきたいですね。

先日、神戸の布引ハーブ園を訪ねました。
外国からの観光客も大勢お見えで、季節の草花と壮大な神戸の海をパノラマで感じ、
心地よい時間を過ごしました。

 

感情コントロールにおいては、それぞれに自分のサイクルやリズムがあって、
時には、何を見ても、聞いても、マイナスイメージでとらえてしまう時があります。

そんなときは・・・。

少しだけ自分の中でアクションを起こしてみましょう。

洗顔フォームの香りを変えてみる。
満員電車では、ハンカチにお気に入りの香りをしみこませ、顔に近づける。
自分のティータイム用のマグカップを新調する。

どんな些細な事でも良いのです。

自分の中で、少し変化をつけてみて下さい。

マイナスイメージを感じやすい時は、良い方向へ向かう次への中休み・・と、捉えてみましょう！

無理をして、人に会う事や気晴らしに出かけても、好転反応は感じることができません。

「ああ・・・。次への中休みがやってきた。」
と、まずは自分を見つめてみましょう。

マイナスイメージは、自分流の自己肯定感をほんの少しアップするだけで、元気の素を手に入れることがあります。

ぜひ、お試しくださいね(^_-)-☆