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2023年6月12日 / 最終更新日 : 2023年6月12日 empathy-admin01 ブログ

睡眠の質について

色とりどりの紫陽花が楽しめる季節ですね。 雨粒を乗せた紫陽花を眺めながら、雨の日をゆったり過ごすのもいいものです。 今日は、睡眠の質について少しお話したいと思います。 最初の90分にどれだけ深く眠れるか 私個人としては、 […]

2023年5月28日 / 最終更新日 : 2023年5月28日 empathy-admin01 ブログ

休日の過ごし方

5月もあとわずか。 新緑が眩しい季節になりましたね。 オンとオフ 風を感じ、光を感じる心地よい季節ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 5月は新生活が始まった4月から、ようやくリズムをつかめる人も多いですが、まだしっ […]

2023年5月6日 / 最終更新日 : 2023年5月6日 empathy-admin01 ブログ

自分を見える化する時間

GW、いかがお過ごしでしたでしょうか。 今日、明日は天気も少し荒れ模様の予報ですね。 今日は、また日常の生活スタイルを過ごしていくためのお話です。 変化を上手に受け止める方法 GWの長期休暇の後は、また通常の生活ペースに […]

2023年4月26日 / 最終更新日 : 2023年4月26日 empathy-admin01 ブログ

GW楽しんじゃいましょ!

自分最優先 4月からの新しい環境。 いかがお過ごしでしょうか。 いよいよ今週末からはGWがスタートします。 それぞれ予定もあると思いますが、心の安定を図るには、自分優先の楽しみ方をぜひ! 新しい環境での4月は、自分ではそ […]

2023年4月9日 / 最終更新日 : 2023年4月9日 empathy-admin01 ブログ

やりたいことを実行するライフスタイルの確立

少し肌寒い春の休日。 みなさん、どのようにお過ごしでしょうか。 今日は自分らしく過ごせているかのセルフチエックを一緒に・・。 自分のしたいことに時間を使う 一時期、「やりたいことリスト」が流行りましたね。 「すべきこと」 […]

2023年4月1日 / 最終更新日 : 2023年4月1日 empathy-admin01 ブログ

出来ることを探して行動しよう!

今日から4月。 みなさん、どのようなスタートとなっているでしょうか。 今日は「行動」について少し・・。 出来ることと出来ないこと まずは、自分の中で出来ることと出来ないことの区分け作業をしてみましょう。 ◆○○なら今日か […]

2023年3月29日 / 最終更新日 : 2023年3月29日 empathy-admin01 ブログ

自分の容量を知っていますか?

何事にも容量があること ふんわりした風を受け、桜を楽しんでいます。 みなさん、春を満喫していますか。 いよいよ4月もすぐそこに・・。 新しい環境がスタートする方、今どのように過ごされていますか。 心機一転。頑張っていこう […]

2023年3月26日 / 最終更新日 : 2023年3月26日 empathy-admin01 ブログ

環境の変化に強くなる方法

3月の最終日曜日。 桜の見ごろも気になるところではありますが、午前中はしっかり雨模様。 月曜日からはお花見が出来るお天気だといいですね。 まずはセルフチエックから いよいよ次の土曜日からは4月に・・。 環境が変わる人たち […]

2023年3月23日 / 最終更新日 : 2023年3月23日 empathy-admin01 ブログ

大谷選手の心理学

今日だけは憧れるのをやめましょう 決勝戦の円陣での大谷選手のコメント。 このコメントの中に、アメリカで頑張り続けている大谷翔平選手の自分軸を見せてもらった気がしました。 人はだれしも、自分の目標をかなえたいと願うとき、模 […]

2023年3月22日 / 最終更新日 : 2023年3月22日 empathy-admin01 ブログ

自分の声が聴こえていますか

後回しにしないでね 春は「新」という文字がやたらと目につく季節です。 ◆新学期 ◆新入社員 ◆新天地 ◆新学年・・。 ついつい新しいことに全集中して、自分の気持ちや自分の声を後回しにして、新しい環境に早く慣れてしまいたい […]

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完璧主義の背景には・・。

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手に入れたいことは何?

2023年8月2日

特別キャンペーンのお知らせ

2023年7月30日

自分の価値観で生きる

2023年7月28日

執着を手放す

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自分が整うリセット時間

2023年7月24日

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