ようやく、朝夕は秋を感じる風に出会えるようになってきました。 お変わりないですか。 気温差がもたらす変化 朝と日中では10度近い気温差があることもあり、身体はなんとかついていこうと必死に過ごしています。 今の季節、身体と […]

ようやく9月に入りましたが、まだ少し夏も頑張っていますね。 でも着実に季節は進んでいます。 感じてみて下さいね。 心の中の疲労は、まず自分が第一発見者 転んだり、ケガをしたりするとすぐに外傷として自分にも他人にも見えるの […]

ようやくヒグラシが鳴き始めましたね。 まだまだ暑さは厳しいですが、少しずつ季節は動いているようですね。 心の声が聴こえていますか 夏の休暇も終わりを迎え、またいつもの日常が始まろうとしていますが、酷暑であったこともあり、 […]

台風の影響で、様々な場所で思わぬアクシデントが続いています。 あなたの「予期せぬこと」への対処法は？ 今日はそんなお話・・。 「心の備えはイメージ力から」 毎日生活していると、予期せぬことに出会うことってよくありますよね […]

刷り込まれた模範解答。 本当にそれが正しいと、あなたは思っているのでしょうか。 今日はそんなお話。 なかなか思ったように物事を運べない・・。 その人の中には、始める前から模範解答が決まっていて、それに当てはまらなければ […]

熱風を受け、セミもフルコーラスで頑張っていますね。 さて、今日はあなたが手に入れたいことについて、少し・・。 自分の目的は？ どうしたらよいのかわからなくなってしまって・・。 悩みの渦の中に、どっぷりと浸かってしまったら […]

価値観は人によって様々。 あなたの価値観が他者と違っているからと言って、生きづらくなるほど合わせる必要はありません。 今日はそんなお話を少し。 大切にしよう！自分の価値観 同じ体験をしても感じ方は全く違う。 例えば、旅行 […]

今日は執着を手放して、開放感を得るお話。 本当に大切なものって、そんなに多くない！ 自分が本当に大切にしたいことをシンプルに整理する作業。 それがまさしく執着を手放す作業です。 本当に手放してはいけないもの。 一度考えて […]

暑い毎日。 いかがお過ごしでしょうか。 今日は、自分自身の整え方について少しだけ・・。 行動を起こすために大切にして欲しいこと 暑さも伴って、 「何もする気が起こらなくて‥」 と、訪れてくださる方々。 「あまりの無気力さ […]

色とりどりの紫陽花が楽しめる季節ですね。 雨粒を乗せた紫陽花を眺めながら、雨の日をゆったり過ごすのもいいものです。 今日は、睡眠の質について少しお話したいと思います。 最初の90分にどれだけ深く眠れるか 私個人としては、 […]